徐静 一级公共营养师

签约医生

出诊医院/科室: 中国营养学会 营养科
人体所需的营养物质
膳食食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。新的膳食宝塔图增加了水和身体活动的形象,强调足量饮水和...
零食选择的具体标准
临近考试了,妈妈们想给孩子添加一些零食,又不知道哪种零食适合孩子,其实2007年版的中国疾病预防控制中心营养与食品安全所和中国营养学会编制的《中国儿童青少年零食...
九旬老人的一日三餐
老奶奶眼聪目明,虽已年近90高龄,却保持非常好的身体状况。我有幸看到老人家一周的一日三餐食谱表,感到很值得我们学习。
为什么称茼蒿为皇帝菜
茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又称“皇帝菜”,在古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以有了此名。茼蒿貌不惊人,营养...
带冰晶的汤圆好不好
正月十五日是一年中第一个月圆之夜,也是一元复始,大地回春的夜晚,元宵节又称为“上元节”。按中国民间的传统,在这天上皓月高悬的夜晚,人们要点起彩灯万盏,以示庆贺,...
春饼的合理搭配
过完大年就是立春,立春要咬春。北京立春要吃春饼。春饼,又叫荷叶饼,是一种烫面薄饼,用两小块烫面,中间抹油,擀成薄饼,蒸熟后可揭成两张。薄饼里面卷的菜一般有酱肘子...
汤汤水水清理肠胃
春节才过几天,朋友们就有“上火”的表现了,牙疼、嗓子疼、便秘,问我是不是要刮刮肠道里的油了,这首先说明这些朋友春节期间的饮食违背了膳食平衡的原则了。
南瓜能降糖吗
做营养咨询时,经常有朋友问,糖尿病人每天吃南瓜饭好不好,我的回答是:可以吃,不可以天天吃。作为一种含有糖和能量的食物,与其他碳水化合物的食物比较,其升高血糖的能...
三天不吃青,两眼冒金星
春节就要到了,节日期间什么最累、什么最忙,也许您会说牙最累、嘴最忙,其实最忙最累的是食道、胃、肠道、肝脏等。春节期间无论走亲访友,还是接待来宾,都免不了热情的款...
小食物大功劳—荞麦
先生的战友转业后从外地到北京打拼,事业发展的不错,但在最近的健康体检中,发现血糖高出正常值很多(自己没感觉),吓得赶紧看医生吃药了,他向我咨询糖尿病人吃什么主食...

医生介绍

擅长:

营养配餐,首都保健营养美食学会常务理事,职业资格鉴定考证培师

简介:

中国营养学会会员,首都保健营养美食学会常务理事,职业资格鉴定考证培师,公安边防部队饮食营养专家。

擅长

营养配餐,首都保健营养美食学会常务理事,职业资格鉴定考证培师

简介

中国营养学会会员,首都保健营养美食学会常务理事,职业资格鉴定考证培师,公安边防部队饮食营养专家。

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